Description
Proteinreiche Snacks mit wenig Kohlenhydraten für eine gesunde Ernährung.
Ingredients
Scale
- 100g Hüttenkäse
- 50g Mandeln
- 2 Eier
- 1 TL Olivenöl
- Prise Salz
- Prise Pfeffer
Instructions
- Eier in einer Schüssel verquirlen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Eier darin braten bis sie fest sind.
- Hüttenkäse und Mandeln dazu geben.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Heiß servieren.
Notes
- Kann mit frischen Kräutern verfeinert werden.
- Für mehr Geschmack etwas Knoblauch hinzufügen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Category: Snack
- Method: Braten
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 150mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 6g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 190mg
Keywords: Low Carb, proteinreich, Snack, gesund