Description
Ein erfrischender und cremiger Mango-Joghurt-Smoothie, perfekt für einen schnellen Snack oder ein gesundes Frühstück.
Ingredients
Scale
- 2 reife Mangos, geschält und gewürfelt
- 1 Tasse Naturjoghurt
- 1/2 Tasse Milch (oder pflanzliche Milch)
- 1 Esslöffel Honig (optional)
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Eiswürfel (nach Belieben)
Instructions
- Mango-Würfel, Joghurt, Milch, Honig und Vanilleextrakt in einen Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- In Gläser füllen und sofort genießen.
Notes
- Für eine vegane Version kann Joghurt durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
- Der Smoothie kann nach Belieben mit frischen Früchten oder Nüssen garniert werden.
Nutrition
- Calories: 210
- Sugar: 30
- Sodium: 50
- Fat: 3
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 3
- Protein: 6
- Cholesterol: 5
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