Description
Ein erfrischendes indisches Getränk aus Joghurt und reifen Mangos.
Ingredients
Scale
- 2 reife Mangos, geschält und in Stücke geschnitten
- 2 Tassen Joghurt (natur, ungesüßt)
- 1/2 Tasse Milch (oder nach Bedarf)
- 2–3 Esslöffel Honig (nach Geschmack)
- 1/2 Teelöffel Kardamom (optional)
- Eiswürfel (nach Wunsch)
Instructions
- Die Mangostücke in einen Mixer geben.
- Joghurt, Milch und Honig hinzufügen.
- Optional: Kardamom hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
- In Gläser füllen und sofort servieren.
Notes
- Für eine vegane Variante kann der Joghurt durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
- Man kann auch andere Früchte wie Banane oder Erdbeeren hinzufügen, um verschiedene Geschmäcker zu kreieren.
Nutrition
- Calories: 150
- Sugar: 20
- Sodium: 50
- Fat: 3
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 2
- Protein: 5
- Cholesterol: 10
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