Description
Einfaches und gesundes Gericht mit Hähnchen und Reis, perfekt für Meal Prep.
Ingredients
Scale
- 400 g Hähnchenbrust
- 200 g Reis
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 200 ml Wasser
Instructions
- Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchenbrust in Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen goldbraun braten.
- Gekochten Reis und Hähnchen in Meal Prep-Behälter füllen.
Notes
- Kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
- Für mehr Geschmack Gemüse wie Paprika oder Brokkoli hinzufügen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 1 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: Meal Prep, Hähnchen, Reis, gesund, einfach