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grillen

Perfektes Grillen: Saftiges Fleisch in nur 20 Minuten


  • Author: ushinzomr
  • Total Time: 20 Minuten
  • Yield: 2 Portionen 1x
  • Diet: Low Lactose

Description

Einfaches Grillrezept für saftiges Fleisch mit knackiger Kruste.


Ingredients

Scale
  • 500 g Rindfleisch (z.B. Ribeye oder Entrecôte)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 1 TL Rosmarin, gehackt

Instructions

  1. Fleisch 1 Stunde vor dem Grillen aus dem Kühlschrank nehmen.
  2. Olivenöl, Salz, Pfeffer, Knoblauch und Rosmarin vermischen und das Fleisch damit einreiben.
  3. Grill auf hohe Temperatur vorheizen.
  4. Fleisch für 4-5 Minuten pro Seite grillen.
  5. Vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

Notes

  • Fleisch nicht zu oft wenden.
  • Grilltemperatur sollte hoch sein.
  • Ruhezeit nach dem Grillen ist wichtig.
  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Grillen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 250 g
  • Calories: 350 kcal
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 500 mg
  • Fat: 25 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 12 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 0 g
  • Fiber: 0 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 90 mg

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