Description
Ein köstliches Porridge Rezept, das Geschmack und Gesundheit vereint und der perfekte Start in den Tag ist. Es ist nahrhaft, einfach zuzubereiten und hält lange satt.
Ingredients
Scale
- 100 g Haferflocken
- 400 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 Prise Salz
- 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
- Frisches Obst nach Wahl
- Nüsse oder Samen
Instructions
- Haferflocken mit Milch oder pflanzlicher Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
- Eine Prise Salz und Honig oder Ahornsirup hinzufügen und gut umrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- In Schalen füllen und mit frischem Obst sowie Nüssen oder Samen toppen.
Notes
- Bereiten Sie das Porridge am Abend zuvor vor, um morgens Zeit zu sparen.
- Prep Time: 5
- Cook Time: 10
- Category: breakfast
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 300
- Sugar: 10
- Sodium: 150
- Fat: 8
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 50
- Fiber: 8
- Protein: 10
- Cholesterol: 5
Keywords: porridge rezept, gesundes frühstück, nahrhaft