Description
Proteinreiche Snacks für Kinder sind ideal, um Energie zu liefern und das Wachstum zu unterstützen. Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten und schmecken lecker.
Ingredients
Scale
- 100g Erdnussbutter
- 50g Haferflocken
- 1 reife Banane
- 1 EL Honig
- 50g gemahlene Mandeln
- 1 TL Chiasamen
Instructions
- Vermische die Banane mit Erdnussbutter und Honig.
- Füge Haferflocken, Mandeln und Chiasamen hinzu.
- Forme kleine Bälle aus der Masse.
- Stelle sie für 30 Minuten in den Kühlschrank.
- Serviere und genieße.
Notes
- Kann mit getrockneten Früchten verfeinert werden.
- Im Kühlschrank bis zu 3 Tage haltbar.
- Für Nussallergiker Erdnussbutter durch Sonnenblumenkernbutter ersetzen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Snack
- Method: Kaltzubereitung
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 120 kcal
- Sugar: 5g
- Sodium: 30mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Protein, Kinder, Snack, Gesund, Leicht