Description
Proteinreiche süße Snacks sind eine ausgezeichnete Wahl für zwischendurch oder nach dem Training. Sie liefern Energie und unterstützen die Muskelregeneration.
Ingredients
Scale
- 100g Haferflocken
- 50g Proteinpulver (Geschmack nach Wahl)
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 EL Honig
- 50ml Milch oder Mandelmilch
- 1 Prise Salz
Instructions
- Mische alle trockenen Zutaten in einer Schüssel.
- Füge die feuchten Zutaten hinzu und vermische alles gut.
- Forme kleine Bällchen oder Riegel aus der Masse.
- Lasse sie für 30 Minuten im Kühlschrank fest werden.
Notes
- Du kannst Nüsse oder Trockenfrüchte hinzufügen.
- Bei Bedarf mehr Milch verwenden, falls die Masse zu trocken ist.
- Im Kühlschrank bis zu einer Woche haltbar.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Snack
- Method: Kalt zubereitet
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 8g
- Sodium: 50mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 4g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Protein, Snack, süß, gesund, einfach