Description
Schnelle und einfache Abendessen-Ideen für stressige Tage. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem lecker essen möchten.
Ingredients
Scale
- 200 g Nudeln
- 1 EL Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose gehackte Tomaten (400 g)
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Basilikum
- 50 g geriebener Parmesan
Instructions
- Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch anbraten.
- Gehackte Tomaten hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Nudeln abgießen und mit der Sauce vermengen.
- Mit Basilikum und Parmesan servieren.
Notes
- Für eine proteinreiche Variante können Hackfleisch oder Tofu hinzugefügt werden.
- Frische Tomaten können die Dosentomaten ersetzen.
- Das Gericht hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Abendessen
- Method: Kochen, Braten
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 70 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 10 mg
Keywords: schnelles Abendessen, einfache Rezepte, Nudelgericht