Description
Schnelle und einfache Rezepte für gesunde Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 200g pro Stück)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Salz
- 1/2 TL schwarzer Pfeffer
Instructions
- Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen.
- Hähnchenbrust mit Olivenöl einreiben.
- Gewürze mischen und gleichmäßig auf der Hähnchenbrust verteilen.
- Hähnchenbrust in die Heißluftfritteuse legen und 12-15 Minuten garen.
- Halbe Zeit wenden für gleichmäßige Bräunung.
- Mit Fleischthermometer prüfen (mindestens 75°C Kerntemperatur).
Notes
- Für knusprige Haut: Hähnchenbrust vor dem Würzen trocken tupfen
- Restzeit beachten – Fleisch gart nach
- Mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln servieren
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Hähnchenbrustfilet
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0g
- Sodium: 600mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 2g
- Fiber: 1g
- Protein: 42g
- Cholesterol: 120mg
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