Description
Energiegeladene Snacks für aktive Sporttage.
Ingredients
Scale
- 2 Bananen
- 100 g Haferflocken
- 50 g Nüsse (Mandeln oder Walnüsse)
- 1 EL Honig
- 1 TL Zimt
- 1 Prise Salz
Instructions
- Bananen zerdrücken und mit Haferflocken vermischen.
- Nüsse hacken und unterheben.
- Honig, Zimt und Salz hinzufügen.
- Alles gut vermengen und kleine Bällchen formen.
- Im Kühlschrank 30 Minuten fest werden lassen.
Notes
- Für mehr Protein Quark oder Proteinpulver hinzufügen.
- Variation: Trockenfrüchte statt Nüsse verwenden.
- Hält im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Snack
- Method: Kaltzubereitung
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 2 Bällchen
- Calories: 150 kcal
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 22 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Snacks, Sport, Energie, Gesund, Bananen, Haferflocken