Description
Einfache und gesunde Schokoladen Overnight Oats, perfekt für ein schnelles Frühstück.
Ingredients
Scale
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Milch (oder Pflanzenmilch)
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig oder Ahornsirup
- 1 Prise Salz
- 1/2 TL Vanilleextrakt (optional)
- 1 EL Chiasamen (optional)
Instructions
- Gib alle Zutaten in eine Schüssel oder ein Glas.
- Vermische alles gut.
- Decke die Schüssel ab und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank.
- Am nächsten Morgen gut umrühren und genießen.
Notes
- Kann mit Früchten oder Nüssen verfeinert werden.
- Hält im Kühlschrank bis zu 3 Tage.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 300 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 100 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 5 mg
Keywords: Schokoladen Overnight Oats, gesundes Frühstück, schnelles Frühstück, Haferflocken