Description
Dieser erfrischende Beeren-Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch voller Nährstoffe und perfekt für jeden Tag. Mit einer Kombination aus frischen und gefrorenen Zutaten ist er schnell zubereitet und bietet eine cremige Textur.
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 150 g gefrorene Beeren
- 200 ml Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- 100 ml Wasser oder Milch
Instructions
- Geben Sie zuerst die Flüssigkeit (Wasser oder Milch) in den Mixer.
- Fügen Sie die Banane, gefrorene Beeren, Naturjoghurt, Honig und Chiasamen hinzu und mixen Sie alles gut durch, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Notes
- Verwenden Sie immer frische Zutaten für den besten Geschmack.
- Prep Time: 5
- Category: recipes
- Method: Mixen
- Cuisine: Gesundheitsküche
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (250g)
- Calories: 250
- Sugar: 20
- Sodium: 50
- Fat: 5
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 4
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 6
- Protein: 8
- Cholesterol: 5
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