Description
Spargel in der Heißluftfritteuse zubereiten – schnell, knusprig und aromatisch.
Ingredients
Scale
- 500 g Spargel (grün oder weiß)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Zitronensaft
Instructions
- Spargel waschen und Enden abschneiden.
- Spargel mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft mischen.
- In die Heißluftfritteuse geben und bei 180 °C für 10-12 Minuten garen.
- Zwischendurch schütteln, damit der Spargel gleichmäßig bräunt.
- Heiß servieren.
Notes
- Grüner Spargel braucht weniger Garzeit als weißer Spargel.
- Für mehr Geschmack kannst du Knoblauch oder Kräuter hinzufügen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfritteuse
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (250 g)
- Calories: 80
- Sugar: 2 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Spargel, Heißluftfritteuse, einfach, schnell