Description
Ein erfrischender und gesunder Wassermelonen-Smoothie, perfekt für heiße Sommertage.
Ingredients
Scale
- 4 Tassen frische Wassermelone, entkernt und gewürfelt
- 1 Banane, gefroren
- 1 Tasse griechischer Joghurt
- 1 EL Honig oder Ahornsirup (optional)
- Saft von 1 Limette
- Eiswürfel (nach Bedarf)
Instructions
- Die Wassermelone, gefrorene Banane, griechischen Joghurt, Honig (falls verwendet) und Limettensaft in einen Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- Falls der Smoothie zu dick ist, etwas Wasser oder mehr Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
- In Gläser füllen und nach Belieben mit Minzblättern garnieren.
- Sofort servieren und genießen!
Notes
- Für einen noch frischeren Geschmack kann man frische Minze hinzufügen.
- Der Smoothie kann auch mit anderen Früchten wie Erdbeeren oder Ananas variiert werden.
Nutrition
- Calories: 150
- Sugar: 20
- Sodium: 5
- Fat: 2
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 3
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
Keywords: Wassermelonen-Smoothie, gesunder Smoothie, Sommergetränk, erfrischendes Getränk