Description
Einfaches und gesundes Hähnchengericht, perfekt für die Whole30-Diät.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL schwarzer Pfeffer
- 1 Zitrone (Saft)
Instructions
- Hähnchenbrustfilets waschen und trocken tupfen.
- Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
- Die Hähnchenbrustfilets mit der Gewürzmischung einreiben.
- Eine Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets von jeder Seite 5-6 Minuten braten.
- Mit Zitronensaft beträufeln und servieren.
Notes
- Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter wie Rosmarin oder Thymian hinzufügen.
- Kontrollieren Sie die Kerntemperatur des Hähnchens (mindestens 75°C).
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 12 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 400mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 3g
- Fiber: 1g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 90mg
Keywords: Whole30, Hähnchen, gesund, einfach, schnell