Description
Ein einfaches und schmackhaftes Gericht mit saftigem Hähnchen, frischem Spargel und würzigem Parmesan.
Ingredients
Scale
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 200 g Spargel
- 50 g geriebener Parmesan
- 2 Zitronen
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.
- Das Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den Spargel waschen und die Enden abschneiden.
- Das Hähnchen und den Spargel in eine ofenfeste Form legen.
- Mit Olivenöl beträufeln und den Saft einer Zitrone darüber geben.
- Im Ofen für 20 Minuten backen.
- Den Parmesan darüber streuen und weitere 5 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
- Mit Zitronenscheiben servieren.
Notes
- Sie können auch anderes Gemüse wie Brokkoli oder Zucchini verwenden.
- Für eine knusprigere Kruste den Parmesan in den letzten Minuten unter den Grill legen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 350
- Sugar: 4 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 90 mg
Keywords: Zitronen-Hähnchen, Spargel, Parmesan, Einfaches Rezept