Description
Ein einfaches und gesundes Rezept für ein köstliches Müsli mit Naturjoghurt, perfekt für Frühstück oder Snack.
Ingredients
Scale
- 250 g Haferflocken
- 500 g Naturjoghurt
- 200 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
- 1 Apfel, gewürfelt
- 1 Banane, in Scheiben
- 100 g Beeren (z.B. Himbeeren oder Blaubeeren)
- 2 EL Honig oder Ahornsirup
- Eine Prise Zimt (optional)
- 30 g Nüsse oder Samen (z.B. Mandeln, Walnüsse oder Chiasamen)
Instructions
- Die Haferflocken in eine große Schüssel geben.
- Den Naturjoghurt und die Milch zu den Haferflocken hinzufügen und gut vermischen.
- Den gewürfelten Apfel, die Bananenscheiben und die Beeren hinzufügen und vorsichtig unterrühren.
- Mit Honig oder Ahornsirup süßen und nach Belieben mit einer Prise Zimt bestreuen.
- Die Nüsse oder Samen darüber streuen.
- Das Müsli für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit die Haferflocken die Flüssigkeit aufnehmen.
- Gut durchrühren und servieren.
Notes
- Für eine vegane Variante kann der Naturjoghurt durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
- Das Müsli kann nach Belieben mit weiteren Früchten oder Toppings variiert werden.
- Category: Frühstück
- Method: Kühlen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Calories: 350
- Sugar: 15
- Sodium: 50
- Fat: 10
- Carbohydrates: 50
- Fiber: 7
- Protein: 12
- Cholesterol: 5
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